04/11/2008
Dicas sobre Alimentação para as Festas de Final de Ano
Este ano a equipe do Hypelândia (eu e eu mesma) pretende fazer um especial de Natal e Ano Novo, com dicas, curiosidades, receitas...e muito mais, afinal de contas fim de ano significa festas, férias, presentes e em meio a tudo isso nada melhor do que um guia para que esses dias festivos não se tornem cansativos!
Então, vou começar dando dicas sobre alimentação para as festas de final de ano.
Jantar de Natal e Reveillón são conhecidos pela fartura, opções de comidas saborosas não faltam, é quase impossível resistir e por causa disso muitas pessoas adquirem muitos quilos, sofrendo depois para emagrecer, para evitar tudo isso acompanhe as dicas abaixo:
-> Beba com moderação (para passar vergonha e a ressaca também) e se possível escolha bebidas light/diet.
-> Inicie as refeições com saladas cruas.
-> Aproveite para testar novas receitas que oferecem baixo valor calórico.
-> Aves são ideais para o cardápio ou no caso do jantar de Ano Novo escolha lombo de porco sem gordura, acompanhado por frutas, verduras e legumes.
-> Utilize ervas aromáticas, limão e laranja para temperar os alimentos, evite manteiga, diminuindo assim a gordura no preparo.
-> Opte por frutas frescas ao invés de frutas em conversa/calda.
-> Ingira quantidades reduzidas de amêndoas, castanhas, nozes...pois são muito calóricas.
-> Para a sobremesa: sorvete com calda de frutas, doce de frutas ou algum doce light.
-> Se abusou de comidas gordurosas, calóricas ou álcool beba muita água.
-> Nas semanas que antecedem o Natal intensifique as atividades físicas.
-> Mantenha sempre um cardápio saudável.
-> Aproveite as promessas de ano novo e desta vez prometa e cumpra que começará praticar esportes (eu prometo, os meus joelhos agradecem) ou pelo menos terá um cuidado maior com a sua alimentação.
Muitos outros posts virão, por isso se você quer continuar acompanhando este Guia de Festas assine o feed do Hypelândia e receba em seu email ou leitor de feeds todas as novidades e atualizações, clique aqui e descubra como!
Procurando por Presentes para o Natal? Clique aqui e confira os melhores produtos com preços melhores ainda!
Então, vou começar dando dicas sobre alimentação para as festas de final de ano.
Jantar de Natal e Reveillón são conhecidos pela fartura, opções de comidas saborosas não faltam, é quase impossível resistir e por causa disso muitas pessoas adquirem muitos quilos, sofrendo depois para emagrecer, para evitar tudo isso acompanhe as dicas abaixo:
-> Inicie as refeições com saladas cruas.
-> Aproveite para testar novas receitas que oferecem baixo valor calórico.
-> Aves são ideais para o cardápio ou no caso do jantar de Ano Novo escolha lombo de porco sem gordura, acompanhado por frutas, verduras e legumes.
-> Utilize ervas aromáticas, limão e laranja para temperar os alimentos, evite manteiga, diminuindo assim a gordura no preparo.
-> Opte por frutas frescas ao invés de frutas em conversa/calda.
-> Ingira quantidades reduzidas de amêndoas, castanhas, nozes...pois são muito calóricas.
-> Para a sobremesa: sorvete com calda de frutas, doce de frutas ou algum doce light.
-> Se abusou de comidas gordurosas, calóricas ou álcool beba muita água.
-> Nas semanas que antecedem o Natal intensifique as atividades físicas.
-> Mantenha sempre um cardápio saudável.
-> Aproveite as promessas de ano novo e desta vez prometa e cumpra que começará praticar esportes (eu prometo, os meus joelhos agradecem) ou pelo menos terá um cuidado maior com a sua alimentação.
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